En genomsnittlig person i Tyskland tillryggalägger i dag endast cirka 700 meter om dagen. En oroväckande siffra som särskilt berör de mer än 20 miljoner människor som arbetar på kontor i detta land.
Brist på motion är en av de största hälsoriskerna för befolkningen i västländer. Forskare vid University of Queensland fann att en timmes inaktivitet förkortar livet med 22 minuter. Den som dessutom sitter i genomsnitt 8-10 timmar om dagen kan dö upp till fem år tidigare av följderna av välfärdssjukdomen "stillasittande".
Vad är Aeris Active Office®?
Särskilt kontorsmiljöer bidrar till att bristen på motion sprider sig alltmer. Arbetslivet förändras ständigt, men arbetsplatsen i sig har knappt förändrats de senaste 30-40 åren: ett skrivbord med en förmodligen ergonomisk kontorsstol dominerar.
Höj- och sänkbara bord börjar visserligen sakta hitta in i kontorsvardagen – men används knappast för ett dynamiskt stå-sitt-byte. Ändå behöver människan rörelse med många hållningsförändringar för att hålla sig frisk.
Aeris Active Office® är världens första arbetsplatskoncept som fokuserar på människans naturliga rörelsebehov och bidrar till en rörlig och därmed mer mänsklig arbetsplats. Från ”stel och standardiserad” blir det ”rörlig och mänsklig”.
Konceptet kombinerar kunskaper från osteopati, fysiologi och psykologi. Vetenskapliga studier bekräftar de positiva effekterna av Aeris Active Office®.
Aeris Active Office® innebär en konsekvent omformning av konventionella kontorsutrymmen – med kontorsmöbler och moduler som motsvarar människans naturliga rörelsebehov och ger hen möjlighet att bete sig i enlighet med sin natur. Kontoret förvandlas i princip till ett rörelserum.
Aeris Active Office® Desk säkerställer regelbunden rörelse med sitt delade sitt- och ståbord
Det centrala elementet är det elektriskt höj- och sänkbara dubbelskrivbordet Aeris Active Office® Desk. Det består av två sammankopplade och elektriskt höj- och sänkbara arbetsytor, som möjliggör spontana och intuitiva byten mellan stå- och sittarbetsplats.
Ingen plats på hemmakontoret? Inte heller ett problem!
Alternativt kan du också arbeta i rörelse på minsta möjliga utrymme med det platsbesparande skrivbordet Aeris Active Desk.
Fördelarna med Aeris höj- och sänkbara skrivbord
Påminnelsefunktion
Påminnelsefunktionen på skrivbordet hjälper dig att regelbundet växla mellan stå- och sittarbetsplats. För att hålla dig frisk på lång sikt är det viktigt med summan av rörelser under hela dagen.
Minnesfunktion
Med minnesfunktionen kan du spara dina två exakt passande positioner (sitt- och ståposition) och snabbt och enkelt hämta dem igen.
Dessutom erbjuder Active Office® ett brett utbud av tillbehör:
Från insynsskydd via innovativ kabelhantering till ergonomiska kontorsstolar som Aeris Swopper, Aeris 3Dee eller Aeris Numo Task samt en ergonomisk anti-trötthetsmatta för ståarbetsplatser – Aeris Muvmat.
Varför ska jag arbeta i ett Aeris Active Office®?
Redan efter kort tid kommer du att märka hur den konsekvent rörelseorienterade arbetsplatsen gör gott för din kropp och ditt välbefinnande, och hur besvär som ryggproblem, trötthet och koncentrationssvårigheter minskar.
Mer än så: Ju längre du arbetar i Aeris Active Office®, desto piggare, friskare och mer motiverad kommer du att känna dig.
Fördelarna med Aeris Active Office® i översikt:
- Aeris Active Office® motverkar aktivt och hållbart välfärdssjukdomar och kroniska sjukdomar som ryggsmärtor, övervikt, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.
- Aeris Active Office® stimulerar cirkulationen, ämnesomsättningen och mikrocirkulationen och säkerställer god syre- och näringstillförsel till kroppen.
- Aeris Active Office® tränar skonsamt hela rörelseapparaten – leder, muskler, senor, ligament – och bibehåller och främjar därmed rörligheten.
- Aeris Active Office® aktiverar sensomotoriken, vilket leder till bättre kroppskontroll och möjliggör längre stående arbete.
- Aeris Active Office® ökar livskvaliteten och motivationen vid arbete, eftersom hälsoproblem, trötthet och koncentrationssvårigheter reduceras avsevärt.
- Aeris Active Office® amorterar investeringskostnaderna redan efter kort tid genom högre produktivitet och färre sjukfrånvarodagar.
- Aeris Active Office® håller dig i form även efter arbetsdagen.
Aeris Active Office® Desk låter dig fördjupa dig i ett intuitivt arbetsflöde. Arbete och rörelse smälter samman.
Studie bekräftar: Att arbeta i Aeris Active Office® gör dig friskare, mer effektiv och nöjdare
Aeris Active Office® bygger på en vetenskaplig metod och har bland annat utvecklats av Dr. Dieter Breithecker, ordförande för styrelsen för Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltung und Bewegung (federala arbetsgruppen för hållning och rörelse).
En studie av Dr. Diana Henz vid Sportvetenskapliga institutet under Prof. Dr. Wolfgang Schöllhorn vid Johannes Gutenberg-universitetet i Mainz bekräftar de positiva fysiska och psykiska effekterna av att arbeta i Aeris Active Office® på användarna. Studien publicerades i den vetenskapliga tidskriften "Frontiers in Human Neuroscience", världens mest citerade tidskrift inom neurovetenskap och psykologi.
Vid agilt arbete vid Aeris Active Desk hjälper påminnelsefunktionen dig.
I alla jämförande studier presterade Aeris Active Office® betydligt bättre än den konventionella kontorsinredningen, bestående av ett skrivbord och en vanlig kontorsstol (ingen aktiv sits). Följande områden undersöktes:
- Kortsiktig koncentrationsförmåga
- Långsiktig koncentrationsförmåga
- Fokus på arbetet
- Uppmärksamhet även vid monotona uppgifter
- Koncentrationstest
- Stress
- Kroppshållning
- Vakenhetsgrad
Kortsiktig koncentrationsförmåga
Under tid- och precisionstryck noterades en betydligt bättre prestation i Aeris Active Office® än på ett konventionellt kontor. Detta innebär att testpersonerna uppvisade en större prestationsvolym och gjorde färre slarvfel på grund av den ökade koncentrationen. En intressant faktor för företag!
Långsiktig koncentrationsförmåga
Även den långsiktiga koncentrationsförmågan förbättrades avsevärt i Aeris Active Office®.
Överfört till en kontorsarbetsdag innebär detta att medarbetarna bättre kan upprätthålla sin varaktiga uppmärksamhet än på ett konventionellt kontor och därmed ständigt är bättre koncentrerade på sitt arbete.
Mer avkoppling på jobbet
Under den två veckor långa studien konstaterades att testpersonerna uppvisade en högre grad av avslappning. Denna så kallade alfa-aktivitet indikerar dock inte bara avslappning, utan är också en indikator på kreativa processer som med större sannolikhet uppstår i ett avslappnat tillstånd.
Ökningen av alfa-aktiviteten kunde observeras under hela studieperioden under arbetsprocesserna. En annan positiv effekt av avslappningen är förmågan att upprätthålla varaktig uppmärksamhet. På det konventionella kontoret fanns det inga träningseffekter under hela studieperioden.
Mer uppmärksamhet även vid monotont arbete
I alla verksamheter förekommer även monotona uppgifter som kan påverka medarbetarnas koncentrationsförmåga negativt.
I Aeris Active Office® kunde man dock observera att den så kallade beta-aktiviteten, ett mått på vakenhet och koncentrationsförmåga, var förhöjd under den två veckor långa studieperioden, vilket inte var fallet på ett konventionellt kontor.
Överfört till kontorsarbete förblir medarbetarna vaksamma och reaktionssnabba tack vare det rörelsefrämjande Aeris Active Office®-konceptet.
Endast om du arbetar i rörelse håller du dig i form och effektiv på lång sikt och förebygger ryggsmärtor och spänningar.
Koncentrationstest
Ett av de mest anmärkningsvärda resultaten levererades av koncentrationstestet:
Gamma-aktivitet mäter de pågående koncentrationsprocesserna i hjärnan. Efter den två veckor långa studien kunde en tydlig träningseffekt observeras vid arbete i Aeris Active Office®.
Det imponerande: Efter bara två veckor var båda hjärnhalvorna aktiva tack vare arbetet i Aeris Active Office®.
Det betyder att i Aeris Active Office® kunde försökspersonerna uppvisa en bättre koncentrationsförmåga under stort tidspress och höga krav, eftersom hjärnan befann sig i ett optimalt prestationstillstånd tack vare aktiveringen av båda hjärnhalvorna.
Genom att aktivera båda hjärnhalvorna blir kreativa problemlösningar möjliga, vilket det konventionella kontoret bara kan erbjuda med betydligt lägre sannolikhet. Där är oftast bara en hjärnhalva aktiv.
Mindre stress
Inom ramen för studien konstaterades att det rörelsefrämjande arbetet i Aeris Active Office® avlastar det kardiovaskulära systemet, det vill säga hjärt-kärlsystemet, signifikant.
På det konventionella kontoret var däremot testpersonernas stressnivå betydligt högre. De negativa konsekvenserna: En hög stressnivå kan leda till allvarliga hälsoskador, dessutom påverkar stress koncentrationsförmågan negativt och leder till sämre arbetsprestationer.
Bättre kroppshållning – mindre muskelspänningar
Att rörelse är nyckeln till god hälsa bevisas av arbetet i Aeris Active Office®. Både i axel- och nackmuskulaturen kunde positiva effekter mätas.
Sträckningen av nackmuskulaturen leder inte bara till en bättre hållning av huvudet, utan avlastar samtidigt axelmuskulaturen, som behöver ingripa mindre kompensatoriskt. Konkret innebär detta färre spänningar i nackområdet.
Högre vakenhetsgrad
Utöver de mätbara positiva effekterna på hjärnan och kroppen förbättras även vakenhetsgraden i Aeris Active Office®.
Testpersonerna var i slutet av studien 5 gånger piggare än testpersonerna på det konventionella kontoret. Tack vare den ökade vakenhetsgraden blir människor automatiskt nöjdare och mer effektiva.
Slutsats
Arbetet i Aeris Active Office® har bevisligen signifikanta positiva effekter på människors kognitiva förmåga, särskilt aktiveringen av båda hjärnhalvorna är en vändpunkt i ergonomisk kontorsdesign. Detta ökar inte bara medarbetarnas tillfredsställelse, utan denna extra prestationsförmåga och utnyttjandet av användarnas fulla potential bidrar direkt till företagets framgång, eftersom medarbetarna blir mer kreativa och effektiva i uppgiftshanteringen.
