Tecken nummer 1: Din kontorsstol har ett ryggstöd
Har din kontorsstol ett ryggstöd? Då bör du snarast ta dig därifrån! I motsats till den utbredda uppfattningen att ett ryggstöd skulle avlasta ryggen, skadar det mer än det hjälper. För om din rygg inte längre behöver hålla sig upprätt självständigt, förtvinar musklerna i ryggen. Smärtor i ryggrad och muskler är förprogrammerade på grund av den försvagade ryggen. I värsta fall följer de dig för alltid.
Tecken nummer 2: Sittytan är stel
Alla vet hur det är: Du sätter dig ner en kort stund och tänker "Åh, skönt". Men vad händer under timmarna när man sitter? Om du sitter i timmar på den stela sittytan utan att röra dig alls, skickar det en signal till din hjärna: "Stäng av tänkandet, inget mer händer här idag!". Den som stannar länge i en position får hjärnan att stänga av. Och därmed lider koncentrationsförmågan och i ålderdomen även hela hjärnan, nyckelord demens och Alzheimer.
Tecken nummer 3: Du måste anpassa dig till din kontorsstol
Ja, självklart kan du höja och sänka din kontorsstol. Men utöver det? De flesta kontorsstolar tillåter inte att du anpassar dem efter din vikt eller dina individuella rörelser. Omvänt betyder det att du måste anpassa dig till din kontorsstol – och då kan du bara förlora.
Tecken nummer 4: Det finns armstöd
Har du alltid velat veta hur det känns att bli inlåst? Skaffa då en kontorsstol med armstöd. Skämt åsido: Armstöden hindrar dig från att inta alternativa positioner när du sitter på kontorsstolen. Dessutom fungerar armstöd som oönskade avståndshållare till bordet, vilket i sin tur leder till felaktiga kroppsställningar. Och, precis som ryggstödet, avlastar armstödet kroppen från hållarbete och försvagar den därmed permanent.
Tecken nummer 5: Du måste sitta för att arbeta
Det är en ond cirkel! Du måste sätta dig ner för att arbeta. Och när du väl sitter, så är det i timmar, för du måste ju arbeta. Så den oundvikliga sittfällan har slagit till. Att fly är oftast svårt och i många yrken omöjligt, man måste sitta. Och det betyder att du genom det långa sittandet blir trött och apatisk på sikt. Och ännu värre: Studier visar att livslängden kan förkortas med upp till 20 procent vid minst sex timmars sittande per dag!
Det är alltså dags att du skaffar dig en ny kontorsstol. För att hitta rätt kontorsstol, se till
- att kontorsstolen inte begränsar din rörelsefrihet
- att kontorsstolen följer dig och inte tvärtom
- att kontorsstolen helst inte har några ryggstöd (ryggstöd, armstöd)
- att kontorsstolen blir en biroll och inte huvudirritationen.
Aeris Swopper är det perfekta exemplet på att en bra kontorsstol inte behöver ett ryggstöd. Tvärtom: Utan ryggstöd och armstöd sitter du alltid ergonomiskt korrekt.
