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Artikel Sep 23

Aeris Bürostühle als Booster für eine verbesserte Konzentration

Was heißt Konzentration?
Der Begriff Konzentration stammt vom lateinischen Wort concentra (= zusammen zum Mittelpunkt) ab. In der Psychologie versteht man unter Konzentration die gewollte Fokussierung der Aufmerksamkeit auf ein Thema. Dieses Thema kann ein Ziel sein oder die Lösung einer Aufgabe. Je besser oder höher eine Konzentrationsfähigkeit ist, desto länger ist ein Mensch in der Lage, sich auf dieses Ziel zu fokussieren.

Woher kommt Konzentrationsschwäche?
Viele Faktoren haben Einfluss darauf, wie gut sich jemand konzentrieren kann. Die Konzentrationsspanne von Kindern ist häufig sehr viel geringer ist als die eines Erwachsenen. Sie reagieren schneller auf Störquellen und werden auch schneller müde.

Nichtsdestotrotz passiert es auch Erwachsenen immer wieder, dass sie unkonzentriert sind. Das kann viele Gründe haben, zum Beispiel Frustration, mangelnde Motivation, mehrere Aufgaben/Themen zu einem Zeitpunkt (= Überbelastung), Stress und Müdigkeit oder psychische Probleme.

der höhenverstellbare Schreibtisch Aeris Active Desk und die Bürostuhle Aeris Numo Task und Aeris Swopper ermöglichen viel Bewegung bei der Arbeit und steigern dadurch die Konzentrationsfähigkeit Schmerzfrei und konzentrierter arbeiten mit ergonomischen Büromöbeln wie z.B. den Bürostühlen Aeris Swopper und Aeris Numo Task

Kann man Konzentrationsfähigkeit lernen?
Konzentration kann man nicht erzwingen, aber man kann üben, die Aufmerksamkeit zu verbessern und Aufmerksamkeitsspannen zu verlängern. Es gibt eine Reihe von einfachen Tricks und Übungen, die jeder anwenden kann. Themen und Aufgaben lassen sich in kleine Schritte unterteilen, so erzielt man Teilerfolge, was motivierend ist. Man sollte sich nicht unter Druck setzen, sondern auch Fehler zulassen. Unter Umständen hilft es, eine Reihenfolge von Aufgaben zu ändern und vielleicht mit einem Thema zu beginnen, das einem leichtfällt. Um die Übersicht über Aufgaben zu behalten: notieren und abhaken. Zwischendurch drei Schritte gehen, auch mal den Blick schweifen lassen und vor allem ausreichend trinken, gesunde Ernährung und genügend Schlaf – das Gehirn braucht Flüssigkeit und Energie, um gut zu funktionieren.

Wer ernsthafte Konzentrationsprobleme hat, sollte ein professionelles Konzentrationstraining oder das Erlernen von autogenem Training in Betracht ziehen.

Externe Einflüsse auf die Konzentration
Am einfachsten ist es, externe Störquellen weitestgehend auszuschließen oder zu mindern. Dazu gehört das Einführen einer Systematik auf dem Schreibtisch, falls möglich feste Telefonzeiten, E-Mail-Zeiten oder Besuchszeiten, das Ausschließen von Lärm oder gegebenenfalls Austausch von Beleuchtung. Weitere entscheidende Faktoren sind ausreichend Pausen, Frischluft und nicht zuletzt ergonomische Büromöbel. Denn wer sich damit befassen muss, ob er am Schreibtisch oder am Arbeitsplatz richtig und schmerzfrei sitzt, kann sich nicht auf die eigentliche Aufgabe konzentrieren.

Frau sitzt am höhenverstellbaren Schreibtisch Aeris Active Desk auf dem Bürostuhl Aeris Swopper durch die viel Bewegung im Büro möglich ist und die Konzentration erhöht wird Flexible Bürostühle wie der Aeris Swopper oder Aeris Numo Task ermöglichen viel Bewegung und verbessern dadurch die Konzentrationsfähigkeit.

Konzentration verbessern mit Bewegung
Im Rahmen einer Studie der Johannes-Gutenberg-Universität in Mainz wurde untersucht, inwieweit dynamisches Sitzen auf dem Aeris Swopper Einfluss auf die Konzentrationsfähigkeit hat.

Durch die flexible 3D-Technologie des Aeris Swopper ermöglicht der Bürostuhl doppelt so viel Bewegung wie auf herkömmlichen Stühlen. Er folgt den Bewegungen des Nutzers in alle Richtungen und fördert so eine natürliche und aktive Sitzhaltung.

Die Durchblutung und damit die Sauerstoffversorgung werden durch das aktive Sitzen in einem Maß gefördert, das die Gehirnaktivität und die Konzentrationsfähigkeit langfristig messbar gesteigert wird.

Mit dem Aeris Swopper und auch anderen Aeris Aktiv-Bürostühlen wie dem Aeris Numo Task oder Aeris 3Dee kann man also nicht nur ergonomisch sitzen und tut seinem Rücken etwas Gutes, sondern steigert gleichzeitig seine Konzentrationsfähigkeit signifikant.

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