• Wat zoek je?

  • Winkelwagen
    • Foo
      • {property.name | translate 'line_item.properties'}:{property.value}

      *gravure zal worden toegevoegd aan elke extra Swopper
      Hoeveelheid: - +
    Geen artikelen in winkelwagen

    Het opgeven van het btw-nummer is verplicht om je aankoop in Duitsland te kunnen behandelen als een mogelijke belastingvrije intracommunautaire levering.

Artikel 23 juli

Ruggengraat op kantoor: hoe de juiste bureaustoel uw lendenwervelkolom versterkt

Waar is de lumbale wervelkolom?
De lumbale wervelkolom (LWS), ook wel het lumbale deel van de wervelkolom genoemd, bevindt zich boven het heiligbeen en het stuitbeen. De lendenwervels (L1 tot L5) zijn beweeglijk, de wervels van het heiligbeen en het stuitbeen niet.

Wat is lumbaal ruggenmergsyndroom?

Het rechtop lopen van de mens vormt een bijzondere belasting voor de zeer beweeglijke lendenwervelkolom. Als deze belasting permanent en eenzijdig is, kan dit leiden tot degeneratieve veranderingen in de lendenwervelkolom en uiteindelijk tot pijnlijke irritatie. Deze pijn is beter bekend als het lumbale wervelkolom syndroom.

Vaak leidt een combinatie van verschillende degeneratieve veranderingen tot het lumbale wervelkolomsyndroom. Uitstulping van de TussenwervelschijvenSlijtage van de wervelgewrichten of verdikking van de gewrichtsbanden veroorzaken een vernauwing van het wervelkanaal (wervelkanaalstenose). De zenuwen die door het kanaal lopen worden hierdoor vernauwd. De gevolgen zijn pijn en, in ernstige gevallen, gevoelloosheid door beschadiging van de zenuwen.

Man zittend aan bureau met bureaustoel Aeris 3Dee die de lumbale wervelkolom versterkt Hernia in de lendenwervelkolom kan onder andere worden veroorzaakt door te weinig beweging en rigide zitten.

Hernia in de lumbale wervelkolom

Tussen de lendenwervels liggen de zogenaamde lumbale tussenwervelschijven. De grote beweeglijkheid van de lendenwervelkolom oefent een grote kracht uit op de tussenwervelschijven. Naarmate men ouder wordt, kunnen de vezelachtige ringen die de zachte kern van de tussenwervelschijf omgeven en beschermen poreus worden. Een schokkerige beweging of zwaar tillen kan een scheur in de vezelring veroorzaken, waardoor de gelatineuze kern van de tussenwervelschijf naar buiten wordt gedrukt. Dit wordt dan een hernia genoemd, en als het een hernia in de lumbale wervelkolom is, wordt het een lumbale discushernia genoemd.

Omdat de tussenwervelschijf tussen de vierde en vijfde lendenwervel (L4 en L5) of tussen de vijfde lendenwervel en de eerste heiligbeenwervel bijzonder belast is, vindt de lumbale discushernia meestal tussen deze wervels plaats. Ze wordt merkbaar door plaatselijke Rugpijn als er aanleg voor is. Als zenuwwortels bekneld raken, zijn de symptomen onder andere gevoelloosheid en zelfs verlamming in het been.

Spondylolisthesis als oorzaak van pijn

Als twee wervels tegen elkaar bewegen, wordt dit spondylolisthesis genoemd. Dit is een klassiek teken van slijtage dat leidt tot instabiliteit van de wervelkolom. Spondylolisthesis kan ook één of meerdere zenuwen in het wervelkanaal afknellen en pijn veroorzaken.

Bureaustoelen Aeris Numo Task  en Aeris Swopper en Aeris 3Dee beschermen de lendenwervelkolom Aeris Bureaustoelen Aeris 3Dee, Aeris Numo Task of Aeris Swopper maken veel beweging mogelijk en trainen zo de spieren in de lendenstreek.

Wat te doen bij pijn in de lendenwervelkolom?

In alle gevallen is het belangrijk om na te gaan waar de pijn vandaan komt, of de pijn uitstraalt of gelokaliseerd kan worden, of er gevoelloosheid optreedt en nog veel meer. Het is het beste om een arts te raadplegen die kan vaststellen of er tekenen van slijtage zijn, zoals Artroseeen combinatie van verschillende degeneratieve veranderingen, een hernia of zelfs een Lumbago handelingen. Op de korte termijn kun je de getroffen gebieden warm houden en bewegen, want een beschermende houding geeft meestal alleen een vermeende verlichting. Op de lange termijn helpen alleen een bezoek aan de dokter, fysiotherapie en rugoefeningen.

Oefeningen om de lendenwervelkolom te ontlasten

Een getrainde rug kan meer aan dan een ongetrainde rug. Om de lumbale wervelkolom te ontlasten, helpen regelmatige oefeningen om de rugspieren en buikspieren te versterken.

Wie veel zittend werk doet, moet er bij het kiezen van een ergonomische bureaustoel ook op letten dat deze de natuurlijke beweging tijdens het zitten niet beperkt maar juist bevordert, zoals de Aeris actieve bureaustoelen. Aeris 3Dee, Aeris Numo Task of Aeris Swopper.

In tegenstelling tot conventionele stijve bureaustoelen bieden alle drie de bureaustoelen driedimensionale bewegingsvrijheid. Dit bevordert een rechte houding, versterkt de spieren in de rug en lendenstreek en ontlast de wervelkolom. Het verticale schommelen heeft hetzelfde effect op het lichaam als licht wandelen. Dit voedt en ontlast de tussenwervelschijven en vermindert het risico op lumbale klachten.

Aeris Bureaustoelen zijn daarom een goede keuze voor een ergonomische, comfortabele werkplek en om je lendenwervelkolom te beschermen.
Artikel 23 maart

4 TOP feiten waarom je niet zonder dynamische zit op de Aeris Swopper moet doen

De ergonomische kantoorkruk Aeris Swopper maakt dynamisch zitten met maximale bewegingsvrijheid mogelijk en dat heeft veel gezondheidsvoordelen.

Lees hier
Artikel 23 jun

Bye-bye bochel: hoe je van je bochel afkomt en je houding verbetert

We laten je zien welke oefeningen echt nuttig zijn en hoe belangrijk actief zitten is om een "bochel" te voorkomen.

Lees hier
Artikel 21 sep.

Hoe bereikt u perfecte ergonomie op de werkplek?

De beste tips voor gezond kantoorwerk - hoe u uw kantoor ergonomisch kunt inrichten.

Lees hier

Onze productaanbeveling

Wilt u uw Aeris Swopper personaliseren?

Je hebt je favoriete Swopper geconfigureerd? Dan kun je het nu gaan personaliseren. En dit is hoe het werkt: Voer gewoon de gewenste tekst in het veld in - klaar.

( max. 20 tekens )

  • Let op: gepersonaliseerde producten zijn uitgesloten van ruilen, annuleren en retourneren.
  • De levertijd wordt met maximaal 10 dagen verlengd.
Ik ga akkoord met de voorwaarden
Nee, bedankt.